Xing Yi és az egészség

A Xing Yi Quan egy olyan öngyógyító módszer, melyet életkortól és egészségi állapottól függetlenül bárki gyakorolhat. Ennek a rendszernek az állhatatos gyakorlása olyan hatékonyan igazítja ki az egyén belső energiáit, hogy közvetetten számos különféle betegség megszűnését eredményezheti a magas vérnyomástól a különféle szervproblémákig. Legkiemelkedőbb egészségügyi jelentősége, hogy a belső energiákat egyensúlyban tartva képes megelőzni szinte bármilyen betegséget. Az energiaáramlás azáltal módosul vagy gátlódik, hogy egyes szervekben vér és Qi többlet lép fel, míg mások viszont nem jutnak ezekből elegendő mennyiséghez.

A Xing Yi  technikák, folyamatos gyakorlásával képes az öt yin szerv, a tüdő, a vesék, a máj, a szív és a lép energiáit harmonizálni és létrehozni egy energetikai egyensúlyi állapotot, mely az egészség alapfeltétele. A gyakorlás közben végzett mély fordított légzés a rekeszizmot a belső szervek masszírozására készteti, mely többlet vért juttat a zsigerekbe. A belek intenzív átmasszírozása felerősíti az anyagcsere folyamatokat, méregtelenít és helyreállítja a test kémiai egyensúlyát. A Xing Yi Quan lágy gyakorlatainak kiterjesztő és összehúzó mozdulatai szintén erősítik a gyomrot és a beleket, elősegítve a jó emésztést. Ez a kiterjedés és összehúzódás a tüdőt maximálisan igénybe véve erősíti az egész légzőrendszert is. A Xing Yi Quan a test összes izmát működésbe hozza. Az izomszövet megőrzi a tónusát, lazaságát és megtelik energiával. Ez a speciális mozgás enyhe hőt létrehozva felgyorsítja testünkben az energiatermelést. A Xing Yi speciális mozgásának eredményeként a nyújtás-tömörítés, és a csavarodás hatására a hátgerincben és a környező szövetekben felgyorsul az anyagcsere, amely elősegíti a regenerációs folyamatokat. A gerincoszlop lassú, elasztikus hajlítása éppen úgy hat a belül elhelyezkedő idegfonalakra mint a csontozatra. Ekkor nemcsak hogy megduzzad a csigolyák közti porckorong hanem nyúlik is, és ez a jelenség növekedési ingerként hat úgy a csont mint a vérképző szervekre egyaránt.

Az eredmény az, hogy vastagabbak lesznek az idegek és többszörösére emelkedik az ingerületvezető képességük. Az idegek teljesítőképességének egyik fő feltétele, hogy a hátgerincben lévő életfontosságú idegvezetékek speciális tornát kapjanak. Az összes automatikus mozgás beidegzése a hátgerinc ideghálózatán keresztül történik, tehát nagy jelentősége van annak, hogy a vezetékek bőséges vér és energia ellátást kapjanak. A Xing Yi Quan ezek szerint az idegerő fejlesztésének egy kiváló módszere.

A rendszer fiatalító hatása az alábbi jól követhető állapotváltozásokból derül ki:

• Idegerősítő hatásként a gyakorlók megzavart idegélete gyors tempóban helyreáll és a normális munkateljesítmény kétszeresét érhetik el ezekkel a módszerekkel és gyakorlatokkal.
• Az alacsony termetű emberek néhány centimétert nőhetnek hatására (megduzzadó porckorong).
• Az állandó elasztikus idegmasszázs indirekt úton befolyásolja az endokrin rendszert, s feltűnően erélyes serkentő ingert juttat a szexuálhormon központokba (megoldás lehet impotenciára vagy potenciazavarra).
• Néhány hónapos tréning után (kb. 100 nap) emelkedik a teljesítőképesség, s nagymértékben javul a közérzet.
• Határozott változást okoz a fellépésben is. Eltűnik a görnyedt testtartás, a járás könnyed és rugalmas lesz.
• Ideges, feszült emberekkel valóságos csodát tehet a Xing Yi, mert a stresszoldó hatása kiemelkedő.
• Ajánlott mindenkinek, akinek a gerincoszlopa és kiemelten a deréktáji gerincszakasza túlterhelt, akár a túlzott munkavégzéstől, akár az egész napos mozgásszegény életmód következtében.

Napjainkban sokat hallunk a hosszú élet elérésének különféle módszereiről, azonban a megfelelő életminőségről kevés szó esik. A belső harcművészeteket gyakorlók nemcsak hosszú ideig élnek, hanem életminőségüket tekintve is dicső öregkorra számíthatnak.