A Shaolin rövid ököl koncepciója

Kemény, magas harcértékű irányzat, támadásai robbanékonyak és villámgyorsak. Közel lép ellenfeléhez és ököllel, vállal, fejjel, könyökkel, térddel támad.

Ha a kungfu alkalmazhatóságát vizsgáljuk, akkor azt látjuk, hogy a rövid ököl technikák lényegesen hatékonyabbak és élőbbek a hosszú ökölénél. Sokan úgy gondolják, hogy a rövid ököl nem elég erős! Ez csak akkor igaz, ha a harcművészetekben két járatlan személyt veszünk alapul. Ebben az esetben a nagyobb lendületvételű technika valóban erőteljesebb.

Azonban a rövid ököl módszere speciális könyökerő tréninget tartalmaz, mellyel idővel utoléri, sőt meg is előzi erejében a hosszú öklöt. Sebességét tekintve mindig is gyorsabb volt. Tehát ha a cél az alkalmazás és a működőképesség, akkor a választás a rövid ököl. A rövid ököl edzésmódszere egyszerre edzi a bőrt, az izmokat, a csontokat és a belső erőt. Gyakorlatai eleinte módfelett fárasztóak, de az idő előrehaladtával rendkívül élvezetessé válnak. A fejlődés gyors, az ügyesebbek hamar jelentős sikereket érhetnek el az önvédelem terén.

A koncepció alkalmazás-centrikus, csak a legjobban működő megoldásokra támaszkodunk a tanulás során.

Technikai repertoárja hat fő területből áll:

1. A rövidtávú ütőerő és technika edzése
2. Tapadókezek
3. Ízületfeszítések (Chin Na)
4. Földreviteli technikák
5. Könyök és térd technikák
6. Halálos pontok rendszere (Dim Mak)

A Shaolin rövid ököl kínai neve Shaolin Duan Quan. Ez maga a rövid ököl összefoglaló stílus, melynek technikai repertoárját és edzésmódszertani ismereteit tartalmazza.